「冬の寒さのせいか
首や肩のコリが強くなった
」
そうおっしゃる
お客様が多いのですが
あなたはいかがですか？
寒さで体がちぢこまって
首や肩がキュッと固まり
よりコリが強くなったように
感じていないでしょうか？
体は寒さを感じると
体を震わせて熱を起こそうとしたり
筋肉を収縮させることで
体温の放散をおさえて
体温低下を防いでくれます。
私も冬の朝は
布団から出たとたんに
冷気で体がキュッと縮こまるのを
感じます。
冬は布団から出るのが
ほんとイヤですよね～
いつまでもヌクヌクの布団の中で
ホンワカしていたい･･･
で、体温を逃がさないために
筋肉がちぢこまってくれるのは
とてもありがたいんですが、
筋肉が地味～にちぢこまり続けると
それはやがて筋肉のコリとなって
痛みを引き起こしちゃいます。
そして、そのコリとは
筋肉が緊張している状態のことで
体が緊張していると
精神的にも緊張状態となり
眠るときに欠かせない
リラックス感の妨げになるのです。
私も整体やセルフケアなどの
体の手入れをまったくせず
首や肩が凝りまくっていた時期、
首が硬すぎて枕を変えても
どれもシックリこず
寝心地が悪いわ、眠りは浅いはで
寝ても寝た気がしない日が
続いたことがありました
当院の首・肩こりのお客様の中にも
首の痛みが気になって
夜中に何度も目を覚ますとか
なかなか寝付けない
と
おっしゃる方は多いです。
熟睡できない理由は
いろいろあったりしますが
その中のひとつに
首や肩のコリもあることを
覚えておいていただけたらと思います。
体がコリから解放されて
やわらかくなると
赤ちゃんやこどもが寝てる時のように
グニャ～と脱力でき
深くて心地よい眠りにつけますよ。
その証拠に、多くのお客様が
「整体を受けた日の夜はとくに
爆睡できます
」と
おっしゃいます。
(施術中にも爆睡されてますが
)
もしあなたも
「もう長いこと
熟睡なんてしてないなぁ
」と
睡眠に満足していないなら
まずは首や肩のコリがないか
チェックしてみてください。
で、もし凝っているなら
一度、整体や陶板浴で
筋肉をほぐしてみてください。
きっと心地よい眠りに
つけるようになると思いますよ
「もうずいぶん長いこと
熟睡できてない
グッスリ寝てみたいよ～
」
というあなたは当院の
無痛整体をお試しください。
30分ほど仰向けで
筋肉の心地よい揺れを感じて
寝ているだけで
からだのコリがゆるんでいきます
目がスッキリ、肩フワフワ
背筋がシャキッのびる
むくみもスッキリと
まるで生き返ったような
気分になりますよ
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